Mọi thứ cho sức khỏe của cơ thể (thiết bị tập thể dục, máy mát xa, thảm, thiết bị thẩm mỹ)

[Natalia]

NataliaVậy thì thuyết tương đối rộng là rõ ràng!

Đã thêm vào thứ sáu, ngày 14 tháng 10 năm 2016 11:13 PM

Ksyushk @ -Plushk @, đợi đã, đến Tết sẽ có một sự mới lạ khác))) Tôi thực sự bị lạc vào Skyliner)) anh ấy quá lớn đối với tôi. Tôi 55 kg phù hợp hơn với Hilton
Và bạn sẽ lạc vào ghế trước khi đi ngủ khoảng 15-20 phút. Khi bạn có nó, không còn điên rồ nữa !!! Ahh! Ghế bành!

Có e-mayo! Và mất để sống như thế nào?

Hãy sống thật tốt và thật hạnh phúc!)))
Bạn vừa mới bắt đầu đúng! ngay từ một chiếc ghế tuyệt vời, vì vậy bạn chỉ có những cảm xúc tích cực! Và sau đó mọi người sẽ ngồi trên những chiếc ghế bán hàng tự động trong trung tâm mua sắm (5 phút với giá 50 rúp) và nghĩ rằng tất cả những chiếc ghế đều là rác!
Và theo bản chất hoạt động của tôi, tôi thực tế "phải" (chỉ phải) thử những cái khác nhau, vì vậy sẽ có một đánh giá nhất định về mục yêu thích của tôi, nhưng chỉ dành cho bản thân tôi! Nhưng khi lựa chọn cho khách hàng, các tiêu chí khác hoạt động

[Irriska1963]

Irriska1963, ngân sách là bao nhiêu?

[Máy mát xa chân Yamaguchi]

Máy mát xa chân Yamaguchi

Hình ảnh, mô tả và thông số kỹ thuật có thể được xem trên trang web của chúng tôi

Hiệu quả của việc sử dụng máy mát xa chân Yamaguchi Hybrid:

- phòng chống nhiều bệnh của các cơ quan nội tạng;
- tác dụng an thần và chống trầm cảm;
- cải thiện dòng máu và bạch huyết trong cơ thể;
- thoát khỏi mệt mỏi và đau ở chân;
- tác dụng có lợi đối với hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng;
- bình thường hóa huyết áp;
- phòng chống viêm khớp của các khớp chân;
- cải thiện hoạt động của tim và não;
- tăng khả năng miễn dịch và giai điệu chung.
Đặc điểm của máy mát xa chân Yamaguchi Hybrid.

-Roller massage chân;
- mát-xa chân bằng máy nén khí;
- mát-xa chân trị liệu;
-Shiatsu massage;
- xoa bóp bấm huyệt bàn chân;
- Chức năng sưởi ấm IR;
-2 mức cường độ massage;
- vận hành tự động và thủ công;
-2 chương trình tự động;
- điều chỉnh nhiệt độ sưởi ấm;
- hẹn giờ tắt tự động (sau 15 phút);
-Chất lượng Nhật Bản.

Đã thêm vào thứ sáu, ngày 28 tháng 10 năm 2016 05:29 PM

[Bến du thuyền]

có thể được xem trên trang web của chúng tôi

Và phần còn lại của hoạt động là trong chủ đề.
Bến du thuyền, cảnh báo bằng lời nói. Đọc kỹ Nội quy Diễn đàn.

Rất tiếc, sẽ mất bao lâu để xóa chủ đề này ...
Tôi mong được nhiều lời cảm ơn đến địa chỉ của tôi. Đối với bánh gừng như vậy, những người khác lập tức bay đi vĩnh viễn cấm địa.

[marina-asti]

marina-asti, Bến du thuyền! Ngày tốt!
Tôi bắt đầu tìm kiếm một chiếc ghế massage cho chồng (dĩ nhiên là cho chính tôi, người yêu của tôi). Tôi thu hút sự chú ý đến "Ghế massage Casada Hilton 2 Braintronics". Nếu bạn có thông tin, xin vui lòng cho tôi biết chức năng kéo dài được thực hiện trong đó tốt như thế nào, và tất cả các chức năng khác nữa. Có thể bạn có thể giới thiệu các mẫu ghế bành có chức năng duỗi khác trong danh mục giá này.
Tôi rất biết ơn mọi thông tin của bạn (và các thành viên trên diễn đàn) trong việc lựa chọn ghế massage

Tư vấn một con đường đi bộ.

[$ vetLana]

$ vetLana, Svetlana, Tôi sẽ không cho bạn biết về các con đường, đã không đối phó với chúng, tôi không biết thị trường cho chúng.

Esvt, Svetlana,
Các bài viết trên có thông tin Đặc điểm chính của ghế massage Casada SkyLiner A300.

Chức năng kéo được thực hiện tốt hơn trong đó.

Casada Hilton 2 Braintronics - đã có một đợt nhập khẩu nhỏ những chiếc ghế này đến Nga, chúng đã không ở trong kho ở Moscow trong vài tháng và sẽ không còn nữa.
Chúng tôi chỉ để lại trong dòng sản phẩm chỉ 2 chiếc ghế Hilton, dành cho yoga (trước khi sửa đổi với âm nhạc), và thay vì braintronics, chiếc ghế Casada AlphaSonic hiện đã có mặt trên thị trường.
Đối với các nhà sản xuất khác, tôi sẽ suy nghĩ về những gì tôi có thể cung cấp và sẽ bổ sung bài đăng của tôi sau.

Những cô gái hỏi, tôi trả lời:
AlfaSonic đã có mặt ở Nga, chúng tôi đang chờ đợi sự xuất hiện của BetaSonic ở Nga - họ sẽ thực hiện chức năng kéo dài.
Và do đó, Hilton 2 vẫn ở phiên bản gốc, và trong SkyLiner, chức năng cũng không thay đổi.

[marina-asti]

marina-asti, cho tôi biết, bạn không tìm thấy trong chủ đề nơi bạn có thể xem giá và cách bạn có thể đặt hàng máy mát xa?
Quan tâm đến Kragen GESS-012.

Các cô gái, tôi muốn chia sẻ sự nhiệt tình của mình về một điều tuyệt vời - đây là cầu nối để giảm tải cho cột sống từ BRADEX!

Chỉ là một huấn luyện viên siêu hạng cho không tốn kém! Cứng cáp và nhỏ gọn! Vợ chồng tôi được một đứa con gái quan tâm tặng quà, chắc tôi đã không biết về anh ấy từ rất lâu rồi… Nay chúng tôi xin giới thiệu cho tất cả bạn bè của chúng tôi!
Loại bỏ hoàn hảo các khối khỏi cột sống sau một ngày vất vả, vai được duỗi thẳng! Một chút khó chịu ban đầu chỉ là nửa phút.

Trên Ozone, bây giờ nó thậm chí còn rẻ hơn trước đây, mặc dù đã có rất nhiều đánh giá tích cực! Hãy thử và cảm nhận bản thân mình!
🔗

: rose: Julia, cảm ơn vì tiền boa. Tôi đã đặt hàng nó.

[Natasha]

Natasha, Tôi hy vọng bạn thích nó! Nó thư giãn rất tốt mà bạn thậm chí không muốn đứng dậy từ nó! Mức đầu tiên tối thiểu là đủ cho tôi cho đến khi tôi sắp xếp lại nó.

: rose: Cảm ơn bạn, Yulechka! Hy vọng la bạn se thich no. Thực ra là tôi đã đặt hàng cho con rể rồi, tôi sẽ tự làm thử: bravo: Chúc bạn kỳ nghỉ vui vẻ! Sức khỏe, hạnh phúc, bình an, may mắn!

Các cô gái, tôi muốn chia sẻ sự nhiệt tình của mình về một điều tuyệt vời - đây là cầu nối để giảm tải cho cột sống từ BRADEX!

Chỉ là một huấn luyện viên siêu hạng cho không tốn kém! Cứng cáp và nhỏ gọn! Vợ chồng tôi được một đứa con gái quan tâm tặng quà, chắc tôi đã không biết về anh ấy từ rất lâu rồi… Nay chúng tôi xin giới thiệu cho tất cả bạn bè của chúng tôi!
Loại bỏ hoàn hảo các khối khỏi cột sống sau một ngày vất vả, vai được duỗi thẳng! Một chút khó chịu ban đầu chỉ là nửa phút.

Trên Ozone, bây giờ nó thậm chí còn rẻ hơn trước đây, mặc dù đã có rất nhiều đánh giá tích cực! Hãy thử và cảm nhận bản thân mình!
🔗

Julia, đến xem chỗ của cô ấy. được bán. nhưng có gai và không có gai .. bạn nghĩ điều gì là tốt hơn?

[Galina]

Galina, Tôi nghĩ khởi đầu tốt hơn là không có chông gai. Đối với tôi, có vẻ như nó linh hoạt hơn ...

[Galina]

Galina, Tôi nghĩ khởi đầu tốt hơn là không có chông gai. Đối với tôi, có vẻ như nó linh hoạt hơn ...

Aa. có thể hiểu được. Cảm ơn bạn.

......................

Sau đó, tôi có đủ can đảm để đề xuất

Điều này là không cần thiết, đi qua đây.

[Yuliya K]

Yuliya KJulia, cho tôi hỏi, có chống chỉ định nào khi sử dụng cây cầu để giảm tải cho cột sống không? Bạn đã thất vọng về anh ấy chưa?

[mirtatvik]

Bạn đã thất vọng về anh ấy chưa?

mirtatvik, Tatyana, không, thậm chí ngược lại - tôi yêu anh ấy nhiều hơn nữa! Tôi vẫn chưa thay tải, bước đầu tiên tôi và chồng cũng đủ rồi.
Tôi thậm chí không muốn đứng dậy sau 5 phút! Về chống chỉ định, các hướng dẫn nói rằng nếu có bất kỳ bệnh nào của cột sống, sau đó nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tôi bị bệnh hoại tử xương phổ biến, biểu hiện định kỳ ở tất cả các bộ phận của cột sống ... Nó giúp ích cho tôi rất nhiều!

[Yuliya K]

Yuliya K, Cảm ơn bạn!

Tôi rất hài lòng với máy mát xa)) Ban đầu, tôi có một liệu trình -10 buổi, kết quả là lưng của tôi đã không được tốt như vậy trong nhiều năm. Với liệu trình này, chi phí của máy mát xa ngay lập tức được thanh toán))). Sau đó, tôi sử dụng nó một vài lần một lần: đầu tôi nhức mỏi, tôi thỉnh thoảng xoa bóp các cơ ở chân. Điều chính là bây giờ chúng tôi có cơ hội để tự giúp mình bất cứ lúc nào))
Và các khóa học để phòng ngừa, tôi sẽ tiến hành hai lần một năm - mùa thu, mùa xuân.

Tôi hoàn toàn đồng ý! Đây là điều! Mặc dù thực tế là tôi có một chiếc ghế công thái học và một chiếc bàn làm việc tại nơi làm việc, tôi đã dành gần 10 giờ bên máy tính. Tình trạng trở lại chỉ đơn giản là tàn phá. Tôi có một số máy mát xa ở nhà. Bao gồm cả một tấm phủ thích hợp cho ghế .. Kragen đã cho một kết quả đáng kinh ngạc.

Các cô gái và bạn thích Kragen như thế nào theo thời gian?
Bạn đang sử dụng nó, bạn có hài lòng không?
Tôi đã đọc chủ đề và nhận ra rằng tôi cũng cần một máy mát xa như vậy cho vùng cổ: hoại tử xương, u xơ, v.v., cho cả tôi và chồng tôi (và những người không có nó bây giờ)

[julia_bb]

julia_bb, Yulia, mua Kragen cho mẹ vào cuối tháng 10 năm 2016 .. Thích lắm, thích lắm. Nó không chỉ mát-xa cổ mà còn mát-xa lưng dưới. Bạn bè và người quen đến thăm cô, sau khi thử Kragen, đã rất ngạc nhiên / mọi người thực sự thích massage /.

[Cây sim]

Cây sim, tuyệt vời, cảm ơn vì mẹo! Vì vậy, bạn cần phải mua)

[Yulia]

Yulia, Tôi sẽ hỗ trợ. Tôi sử dụng Kragen thường xuyên. Đặc biệt là sau khi làm bài tập về nhà, khi lưng thẳng "rụng rời". Và tôi không chỉ xoa bóp vùng cổ áo mà từ từ hạ nó xuống. Có lần tôi cũng đã xoa bóp lưng dưới khi nó đau. Nhưng thường thì lưng tôi nhức đến giữa bả vai và tôi xoa bóp từ trên xuống vùng này. Những lần đầu tiên tôi xoa bóp trong 5 phút, sau lần đầu tiên, mọi thứ rất đau, nhưng một mặt. Rõ ràng là nơi cơ bắp bị kẹp chặt. Dần dần, cảm giác này mất đi. Bây giờ tôi sử dụng nó trong khoảng 20 phút, cho đến khi nó tự tắt - điều này được đặt xuống để không bị quá nóng.

[Yulia]

Yulia, hãy lấy nó, đừng ngần ngại! Máy mát xa rất tốt, chất lượng cao!

[Anchic]

Anchic, Cây sim, cảm ơn, tôi đã đặt hàng

[Yulia]

Yulia,

Tôi sẽ ủng hộ chủ đề
Tôi mua cho mình một chiếc máy chạy bộ cơ, hóa ra đó lại là sai lầm lớn nhất của tôi ... Rất nhiều bực mình và không có niềm vui. Hóa ra là tôi không thể có nó với khớp đầu gối của mình (đó là về cơ học).
Kết quả là em đã thay bằng cái điện, em vẫn dùng trong thời gian ngắn, khoảng 2 tuần, nhưng mỗi ngày khoảng 45-60 phút. Tôi nhận thấy rằng điều này đang trở thành một quá trình thường xuyên, mặc dù trước đó tôi thậm chí không thể tưởng tượng rằng tôi nói chung có thể làm được những kỳ công như vậy.
Và phần tốt nhất là đã có một kết quả nhỏ.

[Sương mù]

Sương mù, Irina, chia sẻ mô hình của bạn là gì. Bạn có đi bộ không? Tôi cần nó để đi dạo.

Svetlana, tôi cũng đã lấy nó để đi bộ, chạy không phải là rất hiển thị cho tôi.
Tôi có một mô hình Torneo Inita.
Tôi đi bộ với tốc độ 5,5-6 km
Tôi thực sự thích đi bộ vào buổi sáng (lúc bụng đói), còn con gái tôi thì ngược lại, vào ban ngày

[Sương mù]

Sương mù, Irina, cảm ơn bạn. Tôi sẽ xem xét nó. Sau đó, có thể, tôi sẽ hỏi nhiều câu hỏi hơn.

[$ vetLana]

$ vetLana, Svetlana, tất nhiên, vui lòng liên hệ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào

Tôi đã đọc bạn hôm qua và thực sự muốn có tất cả các loại máy mát xa.
Tôi đã bỏ vào giỏ cái máy vắt sổ lưng ma thuật và Gess Kragen.
Và bây giờ câu hỏi là, chúng tôi có ít đánh giá cho cragen trên Amazon, chỉ có 3, nhưng có rất nhiều đánh giá cho cùng một Hãng Naipo, mặc dù có những đánh giá tiêu cực.
Bạn nghĩ sao, tất cả đều giống nhau từ Hess hay từ Naipo ???
Tôi cũng đã xem qua một máy mát xa chân dài đến đầu gối, và tôi không biết liệu mình có sử dụng nó hay không, nhưng giá cả đều 300 như nhau. Bạn nghĩ sao?

[Lerele]

Lerele, Gess Kragen ở đây đã mua rất nhiều cô gái, bao gồm cả tôi / lấy cho mẹ /. Theo tôi, không có đánh giá tiêu cực, chỉ có những đánh giá tích cực.

[Lerele]

LereleIr, các cragens khác nhau bởi các quả bóng bên trong máy mát xa .. vâng, cái đầu tiên có 4 nút, và cái thứ hai có 3 nút .. Rất có thể, cái đầu tiên cần bật hạ tầng và cái thứ hai tự động bật. . Nhìn vào Amazon, cả hai, cả hai đều ở đó ..

Naipo


Nguyên tắc hoạt động là như nhau cho tất cả mọi người. vì vậy hãy chọn bất kỳ ..
Tôi làm từ Hofer với giá 40 euro .. Tôi tự xoa bóp từ trái tim, tôi thực sự thích nó ..

[gawala]

gawala, bây giờ tôi hoàn toàn bối rối, nhưng tôi có cần phải tắt cơ sở hạ tầng hay không
Nhưng máy mát xa là cần thiết gấp, mà lưng hoàn toàn bị tra tấn. Tuy nhiên, tôi sẽ lấy cragen.
Bằng cách nào đó, tôi đã mua cho mình một máy mát xa cho một chiếc ghế, giống như một chiếc áo choàng, có mặt ngồi và lưng tựa. Thành thật mà nói, anh ta rất quá đáng, và tôi không thích điều đó chút nào, thật tốt là một bên đã phá vỡ ngay lập tức, tôi nhanh chóng gửi anh ta trở lại.
Bây giờ nhiều hơn về bàn chân, chỉ có mát xa chân và có đến đầu gối. Tôi không định đi đầu gối, chỉ muốn có một bàn chân, nhưng bắt gặp một cái lớn, họ ghi là loại bỏ sưng tấy, chống căng thẳng và tốt cho tuần hoàn máu. Nhưng giá cả không dễ chịu, và khối lượng lớn, nó là cần thiết để bám vào nó.
🔗

Nhưng bạn thấy đấy, không phải một bài đánh giá nào. Và họ không ghi chống chỉ định.
Bất cứ ai có thể có một?
Hay quá nhỏ cho bàn chân ??

🔗

Tôi có cần phải tắt cơ sở hạ tầng hay không

Irin, tôi chưa nhìn vào các nút, đây là những giả định của tôi. rằng nút tắt-bật cơ sở hạ tầng ..Bật đi tắt lại thì tốt, mua một cái đi, tôi muốn bật, tôi không muốn bật .. Về nguyên tắc là tiện .. Trời nóng thì ngồi dưới nóng cũng không được. máy mát xa .. Và giá của chúng gần như nhau.

Và họ không ghi chống chỉ định.

Tốt hơn là bạn nên đến gặp bác sĩ và hỏi ý kiến ​​của anh ta .. Bạn có mọi thứ được ghi trong thẻ y tế của bạn, bạn chắc chắn sẽ nói rằng bạn có thể hoặc không thể ..

tình cờ gặp một cái lớn, họ viết rằng nó làm giảm sưng tấy, vừa là loại chống căng thẳng, vừa tốt cho tuần hoàn máu

Tôi nghĩ rằng nhỏ vừa để lưu thông máu, vừa để giảm căng thẳng sẽ là bình thường. Mát xa duy nhất đầy đủ, và từ đế nó đi khắp cơ thể ...

Và giá của chúng gần như tương đương nhau.

Với 4 nút rẻ hơn 5 euro
Mô tả rất kutsie, họ không viết bất cứ điều gì về các nút.
Tôi sẽ lấy cragen này.

Tốt hơn hết là bạn nên đến gặp bác sĩ và hỏi ý kiến ​​của anh ta .. Bạn đã ghi tất cả mọi thứ trong thẻ y tế, bạn chắc chắn sẽ nói là có thể hoặc không

Bạn đã lấy cây cầu này để kéo dài? Anh ấy khỏe chứ ??
Tôi chỉ chụp MRI lưng vào tháng 8, nhưng tôi muốn loại bỏ các vấn đề càng sớm càng tốt.

Cần phải đặt thời hạn cho một bác sĩ chuyên khoa mạch máu, nhưng bản thân bạn cũng biết phải đợi bao lâu. Bây giờ tôi gác chân sang một bên.

Bạn đã lấy cây cầu này để kéo dài? Anh ấy khỏe chứ ??

Không, tôi không có thời gian để Ir chăm sóc bản thân mình bây giờ. Chúng tôi có một sự thay đổi lớn về hệ thống sưởi, pin rơi trên ngón tay của chúng tôi, chưa đến cầu ..

Cần phải đặt thời hạn cho một bác sĩ chuyên khoa mạch máu, nhưng bản thân bạn cũng biết phải đợi bao lâu.

đi đến thanh toán. nếu bạn cần nó gấp ..

Mô tả rất kutsie, họ không viết bất cứ điều gì về các nút.

Đừng làm phiền bản thân, tất cả chúng đều giống nhau, những cây lưu ly này .. Nguyên tắc hoạt động là như nhau ..

[gawala]

gawala, Tôi cũng đã nghĩ mọi thứ - có lần, khi chúng tôi vừa chuyển đi, căn hộ cũ cần phải được sửa chữa, trong trường hợp mới lên đến cổ họng, nhưng khi tôi trở lại, nó ngay lập tức xuất hiện và tôi đi khám.
Bây giờ tôi đang chờ thời hạn để chụp MRI, tôi sẽ đi tính phí, nhưng các bác sĩ đều đi nghỉ, bác sĩ chỉnh hình đóng cửa trong ba tuần, những người khác không lấy. Hiện chúng tôi có thêm một triệu rưỡi người, nhưng các bác sĩ vẫn ở đó.
Hơn nữa, chúng tôi sắp bay trong kỳ nghỉ.
Vì vậy, tôi sẽ để chân của tôi ngay bây giờ, nó không phải là một vấn đề khẩn cấp, đã như vậy, kiểu nuông chiều.
Tôi giống như một con sâu trong đêm tìm kiếm, tôi ngay lập tức muốn có mọi thứ, nhưng nó vẫn bắt đầu, như mọi khi, từ cây cầu
Chà, tôi đã quyết định rằng tôi sẽ lấy món đồ này từ Hess. Vì nhiều người hài lòng ở đây.

Tôi giống như một con sâu trong đêm tìm kiếm

Ngủ ngon hơn vào ban đêm ...

[gawala]

gawala, ban đêm nằm mơ thì tốt hơn, ban ngày không có lúc nào

tốt hơn là nên mơ vào ban đêm, không có thời gian vào ban ngày

Đây .. đó là vào ban đêm mà những giấc mơ có hại nhất đến.

[Lerele]

LereleKragen có một nút riêng để bật / tắt sưởi bằng tia hồng ngoại. Tôi không hiểu từ bức ảnh nút thứ 4 cho máy mát xa khác là gì, nhưng nó có thể thay đổi tốc độ hoặc cường độ.
Cragen có 3 nút:
1. Bật / tắt
2. Bật / tắt hệ thống sưởi IR
3. Thay đổi hướng quay.
Trong chương trình tự động, 90 -120 giây (tôi không phát hiện chính xác) các con lăn quay theo một hướng, sau đó quay theo hướng khác. Nút này có thể được buộc để thay đổi hướng quay.

Chống chỉ định cho máy mát xa chân khá tiêu chuẩn. Trong chủ đề này, tôi đã trình bày các mô tả về các máy mát xa tương tự.

[marina-asti]

marina-asti, Cảm ơn bạn!!!
Tôi không đọc hết chủ đề, tiếc là tôi từ bác sĩ chủ đề, tôi đến bạn, họ viết về tủy sống, đọc một chút, tốt, tôi đã đi tìm tất cả mọi thứ ở đây trên Amazon. Tôi bị cuốn đi, đọc các bài phê bình, vấp ngã. Tôi ngay lập tức muốn, nhưng trước hết, tôi đi khám bác sĩ, đến bác sĩ tĩnh mạch, để thoát khỏi tội lỗi. Và sau đó bạn sẽ tự xoa bóp cho mình một thứ khác.

... tất nhiên hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào

Irina, cảm ơn vì đã chia sẻ. Đã từ rất lâu rồi tôi luôn dõi theo con đường chỉ để đi dạo. Tôi muốn mua một thợ cơ khí - vì vậy nó không đáng. Tôi cũng cần một cái gấp ... Và bạn có loại Torneo Inita nào - Tôi đã xem các bài đánh giá về T150 - có vẻ không tốt lắm, nhưng bây giờ đã có T155 - theo tôi, rẻ nhất

[Bà. Addams]

Bà. Addams, cơ học cho các mối nối không tốt, tải trọng lớn



Tôi được khuyên nên đến phòng tập thể dục trước. hội trường, đi dọc theo lối đi, xem nó có phù hợp hay không. Hiểu những chức năng cần thiết.



Arina, bạn cũng cần phải xem trọng lượng của đường đua và chiều rộng. Có một diễn đàn về trình mô phỏng. Có rất nhiều điều thú vị và hữu ích bạn có thể đọc.

[Svetlana]

Svetlana, Cảm ơn bạn! Và để không phải lùng sục, nếu có thể - trong một liên kết cá nhân tới diễn đàn này